干果网

当前位置: 干果网主页 > 干果食用禁忌 > 孕妇可以吃夏威夷果吗

孕妇可以吃夏威夷果吗

时间:2020-10-9 16:04 点击:13次
夏威夷果对孕妇有益智作用。对于我们大脑的发育来说,我们需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸,而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%——20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸。
  夏威夷果的营养很丰富,非常适合孕妇食用。

  夏威夷果对孕妇有益智作用。对于我们大脑的发育来说,我们需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸,而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%——20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸。而且,夏威夷果中还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6,夏威夷果中的维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。

  从营养角度来看,夏威夷果要比花生、瓜子等的营养都要丰富,而且最重要的是,夏威夷果有着良好的促进脑部发育的功效,孕妇吃了可以促进孩子的脑部发育,同时自己也可以补充营养。

  所以说,孕妇是可以吃夏威夷果的。

  不过,夏威夷果是一种坚果类食物,含有丰富的油类。所以,孕妈妈在选择吃的时候,千万不能吃个没完没了。建议一天的量控制在250克就好。另外,孕妈妈在食用夏威夷果的时候,

  不要对其进行特别的加工为宜。最好的吃法,就是直接吃夏威夷干果。
------分隔线----------------------------
热门干果推荐
推荐内容
  • 教你一眼看出开心果好坏

    干果网质量好的开心果应为黄皮、紫衣、绿仁,颗粒大而饱满。常见的那种...

  • 葡萄干的禁忌与副作用

    葡萄干在经过长时间的阳光曝晒和阴凉晾干之后,其内在的葡萄糖得...

  • 怎样挑选葡萄干

    新疆葡萄干因其产地而统一命名,其实新疆葡萄干的分类很多,如红...

  • 新疆葡萄干的营养价值

    干果网新疆葡萄干的营养价值很高,是一种促进人体健康必不可少的干果之...

  • 吃白果的饮食禁忌

    白果具有补肺养肾、强身健体功效,但是白果虽好,进食也要注意,...

  • 吃白果会中毒吗

    白果"性温有小毒,多食令人腹胀",一定不能多吃。由于白果中...

Archiver|手机版|干果网 ( )  

GMT+8, 2020-10-11 21:29 , Processed in 0.134737 second(s), 40 queries .

Powered by 干果网 X3.1

干果网© 2011-2014 http://keemyselfandi.com